Тест на ОКР (авторський скринінг)

Повернутися і ще раз перевірити двері може кожен. Питання починається тоді, коли перевірок стає п’ять, десять, а тривога після них не зменшується, а зростає. Опитувальник у формі вище допоможе оцінити, наскільки нав’язливі думки та ритуали закріпилися у вашому житті. Він містить 10 запитань і займає близько трьох хвилин.

Коли варто пройти тест

Скринінг доречний, якщо повторювані думки або дії стали регулярними і забирають час.

Приводи пройти тест:

• у голові виникають думки чи образи, які лякають вас і від яких важко відмахнутися;
• ви перевіряєте газ, двері чи прилади більше одного разу, хоча пам’ятаєте, що вимкнули;
• миття рук і прибирання перетворилися на процедуру з правилами;
• ви подумки рахуєте, повторюєте слова або «переграєте» ситуацію, щоб стало спокійніше;
• ви часто просите близьких підтвердити, що все гаразд;
• на ритуали йде понад годину на день, і через них ви спізнюєтеся.

Окремо варто сказати про лякаючі думки агресивного, богохульного чи сексуального змісту. Такі нав’язливості типові для ОКР і не означають, що людина здатна зробити те, що уявляє. Саме страх цих думок і є симптомом.

Що таке цей скринінг

Це авторський опитувальник, який психіатри клініки «PALMIRA Mental» склали на основі діагностичних критеріїв обсесивно-компульсивного розладу за МКХ-11 і DSM-5. Він охоплює чотири складові діагнозу: нав’язливі думки, компульсивні дії, час, який вони забирають, і вплив на повсякденне життя.

Важливо розуміти: це не валідована шкала. Ми не проводили досліджень чутливості та специфічності, тому цифра тут не має статусу наукового показника. Найпоширеніший професійний інструмент оцінки ОКР називається Y-BOCS, він захищений авторським правом і його заповнюють на прийомі у спеціаліста. Наш скринінг допомагає структурувати самоспостереження і підготуватися до розмови з лікарем.

Як пройти тест

Оцініть, як часто кожен прояв траплявся з вами за останні два тижні. Відповідайте про те, як є насправді, а не про те, як ви намагаєтеся себе стримувати.

Варіанти відповіді оцінюються так:

• 0: ніколи
• 1: іноді
• 2: часто
• 3: майже постійно

Сума балів (від 0 до 30) порахується автоматично у вашому браузері. Відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються.

Інтерпретація результату

Бали	Що це означає
0-7	Ознак ОКР не виявлено. Окремі перевірки та звичні ритуали є у більшості людей.
8-14	Окремі нав’язливі прояви. Картина поки неповна, варто поспостерігати за витратами часу.
15-21	Ймовірний обсесивно-компульсивний розлад, потрібна консультація спеціаліста.
22-30	Виражені прояви, які, найімовірніше, вже забирають значну частину дня.

Пороги ми задали за клінічною логікою критеріїв, а не за результатами валідації. Дивіться на діапазон як на орієнтир, а не як на вимірювання. Найважливішими сигналами в цьому тесті є восьмий пункт (понад година на день) і дев’ятий (ритуали заважають справам): саме вони у класифікаціях відділяють розлад від звичок.

Важливо: це скринінг, а не діагноз

Схожу картину дають генералізований тривожний розлад, іпохондрія, розлади аутистичного спектра, тики та синдром Туретта, наслідки органічного ураження мозку, а іноді дебют інших психічних розладів. Є також обсесивно-компульсивний розлад особистості: це інший стан, при якому перфекціонізм і любов до порядку є рисою характеру, а не болісною нав’язливістю.

Діагноз ставить психіатр після клінічної бесіди. Це важливо ще й тому, що лікування ОКР має свою специфіку: основою є когнітивно-поведінкова терапія з експозицією та запобіганням реакції, за потреби у поєднанні з медикаментами, які призначає лікар.

Якщо нав’язливі думки лякають вас настільки, що з’являються думки про самопошкодження, зателефонуйте на цілодобову безкоштовну лінію Lifeline Ukraine: 7333.

Що далі

Запишіть свій бал і дату проходження. Ще корисніше протягом тижня записувати, скільки часу щодня йде на перевірки та ритуали. Ця цифра часто виявляється більшою, ніж здається, і вона дуже допомагає лікарю.

Психіатри та психотерапевти клініки «PALMIRA Mental» у Києві працюють із ОКР за протоколами з доказовою базою. Про етапи допомоги читайте на сторінці лікування обсесивно-компульсивних розладів, а про природу самих нав’язливостей у матеріалі нав’язливі думки.

Тривога майже завжди супроводжує ОКР, тому має сенс пройти ще й тест на тривожність GAD-7. Щоб обговорити результат із лікарем, запишіться на консультацію.