Тест на СДУГ у дорослих (ASRS v1.1)

Незакінчені справи, забуті домовленості, півсотні відкритих вкладок і відчуття, що ви весь час наздоганяєте самі себе. Багато дорослих роками пояснюють це лінощами або поганим характером, тоді як причиною може бути синдром дефіциту уваги та гіперактивності. Скринінгова частина шкали ASRS v1.1 у формі вище містить шість запитань і займає близько двох хвилин.

Коли варто пройти тест

Скринінг доречний, якщо труднощі з увагою та організацією супроводжують вас не кілька тижнів, а роками, і виявляються у різних сферах: на роботі, вдома, у навчанні.

Типові приводи пройти тест:

• ви беретеся за справу, доводите її до цікавої частини і кидаєте перед фінішем;
• дедлайни постійно горять, хоча часу було достатньо;
• домовленості і зустрічі забуваються, якщо не записані одразу;
• вам важко всидіти на довгій нараді, ви крутите щось у руках або совгаєте ногою;
• ви говорите про себе «завжди на автопілоті» або «ніби всередині мотор»;
• схожі труднощі були ще у школі, і вчителі писали в щоденнику про неуважність.

Останній пункт важливий: СДУГ починається у дитинстві. Якщо проблеми з увагою з’явилися нещодавно, причина найімовірніше в іншому: у виснаженні, депресії, тривозі або порушенні сну.

Що таке ASRS v1.1

ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) розробила робоча група Всесвітньої організації охорони здоров’я разом із дослідниками Гарвардської медичної школи. Повна шкала містить 18 пунктів, що відповідають діагностичним критеріям СДУГ. Перші шість пунктів утворюють частину A: це найінформативніші запитання, і саме їх використовують як швидкий скринер.

Шкала розповсюджується вільно і не потребує ліцензії, тому її застосовують у сімейній медицині, психіатрії та дослідженнях у всьому світі. Ми публікуємо саме частину A: вона дає відповідь на головне питання скринінгу, чи є підстави для повноцінної діагностики.

Як пройти тест

Оцініть, як часто кожна ситуація траплялася з вами за останні пів року. Відповідайте про реальну поведінку, а не про те, як ви намагаєтеся себе контролювати.

Варіанти відповіді оцінюються так:

• 0: ніколи
• 1: рідко
• 2: іноді
• 3: часто
• 4: дуже часто

Позначте один варіант для кожного з шести пунктів. Інструмент рахує не суму балів, а кількість позитивних відповідей за ключем: для перших трьох пунктів позитивною вважається відповідь «іноді» або частіше, для пунктів 4, 5 і 6 позитивною є «часто» або «дуже часто». Підрахунок відбувається у вашому браузері, відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються.

Інтерпретація результату

Позитивних відповідей	Що це означає
0-3	Скринінг негативний. Труднощі з увагою бувають у всіх під час втоми чи перевантаження.
4-6	Скринінг позитивний. Це підстава для повної оцінки у психіатра, а не діагноз СДУГ.

Саме так рахує оригінальна методика ASRS: не суму балів, а кількість відповідей, що потрапляють у затемнені клітинки бланка. Чотири та більше позитивні відповіді з шести вважають позитивним скринінгом; проміжного порогу немає.

Як порахувати вручну

1. Пункти 1, 2 і 3: відповідь зараховується як позитивна, якщо ви обрали «іноді», «часто» або «дуже часто».
2. Пункти 4, 5 і 6: відповідь зараховується як позитивна, якщо ви обрали «часто» або «дуже часто».
3. Порахуйте, скільки пунктів вийшло позитивними. Чотири і більше з шести: скринінг позитивний.

Важливо: це скринінг, а не діагноз

СДУГ у дорослих встановлює психіатр після докладної бесіди, збору історії з дитинства і виключення інших причин. Схожу неуважність дають депресія, тривожні розлади, хронічне недосипання, порушення функції щитоподібної залози, наслідки черепно-мозкової травми, вигорання.

Буває і навпаки: людина з СДУГ роками лікується від тривоги чи депресії, а базова проблема залишається непоміченою. Тому підвищений бал варто обговорити з лікарем, навіть якщо ви вже отримуєте якесь лікування.

Низький результат не означає, що з вами все гаразд, якщо труднощі реально заважають. Шість запитань не охоплюють усіх проявів, тому довіряйте своєму досвіду більше, ніж цифрі.

Що далі

Запишіть свій бал і дату проходження. На консультації буде корисно згадати конкретні приклади: скільки проєктів залишилися незавершеними, як часто ви спізнюєтеся, що казали вчителі у школі. Якщо збереглися шкільні характеристики або спогади батьків, це цінна інформація для лікаря.

Психіатри клініки «PALMIRA Mental» у Києві діагностують і ведуть дорослих із СДУГ. Докладніше про діагностику та варіанти допомоги читайте на сторінці СДУГ у дорослих.

Тривога і знижений настрій часто йдуть поруч із СДУГ, бо роки невдач із організацією б’ють по самооцінці. Якщо це про вас, пройдіть додатково тест на тривожність GAD-7. Щоб обговорити результат із лікарем, запишіться на консультацію.