Что такое фобия и почему она возникает?

Под фобией подразумевается достаточно сильный и преувеличенный страх, который практически невозможно контролировать. По сравнению с обычным страхом, фобия отличается не рациональностью. То есть возникшая тревога не соответствует уровню реальной опасности. Фобия — это форма тревожного расстройства, которая характеризуется чрезмерным и необоснованным страхом перед определенными объектами, ситуациями, животными или явлениями. Фобии могут возникать по разным причинам, и обычно являются результатом сложного взаимодействия генетических, биологических, психологических и окружающих факторов.

Основные причины фобий

Вот некоторые из возможных причин возникновения фобий:

Генетическая предрасположенность

Генетические факторы могут играть роль в развитии фобий. Если у вас есть близкие родственники с фобиями или другими тревожными расстройствами, вы можете быть более подвержены их развитию.

Травматический опыт

Негативные или травматические события в прошлом, такие как аварии, нападения или другие угрожающие ситуации, могут быть связаны с возникновением фобий. Это может быть связано с тем, что человек ассоциирует определенные объекты или ситуации с опасностью из-за своего негативного опыта.

Обучение и условные рефлексы

Фобии могут быть результатом условных рефлексов, приобретенных через опыт. Например, если человек был испуган или травмирован в присутствии определенного объекта или в определенной ситуации, он может развить фобию к этому объекту или ситуации.

Общественное влияние

Некоторые фобии могут быть результатом общественного влияния или культурных факторов. Например, определенные страхи или фобии могут быть распространены в определенной культуре или сообществе, и люди могут подхватить эти страхи через наблюдение или подражание.

Нейрохимические и нейроанатомические факторы

Различные изменения в химических веществах и структурах мозга могут быть связаны с развитием фобий. Например, некоторые исследования указывают на связь между дисфункцией серотониновой системы и тревожными расстрой

Основные виды фобий

Всего фобии делятся на 4 группы:

• страх перед животными;
• боязнь окружающей среды;
• страх перед разными ситуациями;
• боязнь получения повреждений или болезни.

Главным отличительным симптомом фобии является сильный не поддающейся контролю страх. Человек может чувствовать: удушье, повышенное потоотделение, тошноту, а также учащенное сердцебиение. Иногда фобия может сопровождаться страхом упасть в обморок или даже умереть.

Как можно вылечить фобию?

Существует несколько способов, которые помогут справиться с фобиями:

Психотерапия

Самым эффективным способом лечения фобии считается психотерапия. Психотерапевт помогает выяснить причину фобии, снизить уровень тревожности, а также научит расслабляться.

Медикаментозное лечение

Врач подбирает препараты с учетом индивидуальных особенностей пациента. Как правило, действие препаратов направлено на снижение выработки гормона страха. Чаще всего врачи прописывают антидепрессанты и транквилизаторы. Медикаменты помогают снизить тревожность, устранить депрессию, а также убрать головную боль и ликвидировать приступ страха. Лечением фобий занимаются психологи, психотерапевты, невропатологи, а также психиатры.

Групповая поддержка

Присоединение к группе поддержки или терапевтической группе с людьми, страдающими от подобных фобий, может быть полезным. Взаимодействие с людьми, которые проходят через схожие ситуации, может помочь снизить чувство изоляции и предоставить поддержку.

Самопомощь

Некоторые люди могут попытаться преодолеть фобии сами, используя методы самопомощи. Это может включать изучение информации о фобии, использование релаксационных техник, постепенное воздействие на страшные ситуации и поддержку со стороны друзей или семьи. Однако для некоторых фобий может быть полезно обратиться за помощью профессионалов.

Распространенные виды фобий

Существует большое количество фобий, к самым распространенным стоит отнести:

Боязнь пауков (арахнофобия)

Люди, которые бояться пауков, пытаются избегать мест их пребывания. Не выносят изображений членистоногих где-либо. Люди страдающие такой фобией старательно следят за тем, чтобы в помещении было чисто и ни в коем случае не появлялась паутина.

Сама фобия в основном протекает достаточно легко и крайне редко обращаются к психотерапевтам. Однако при ярко выраженной фобии человек может мучатся от фантазии о том, что пауки могут быть где угодно и с ними можно встретиться в любую минуту. Такое состояние может сопровождаться учащенным сердцебиением и потерей аппетита, а также бессонницей.

Боязнь полетов (аэрофобия)

Многие люди боятся высоты, именно поэтому страх полетов так распространен. Несмотря на то, что авиация считается безопасным средством для передвижения, страх авиации наблюдается у 20% людей. Для симптомов аэрофобии характерно:

• избегать перелетов. Люди предпочитают выбирать железнодорожный транспорт или автотранспорт для передвижения;
• наплыв страха смерти. Авиапассажиры с такой фобией могут постоянно думать о том, что могут умереть во время полета;
• появляется психосоматика: частые позывы в туалет, одышка, дрожь.

Страх заболеть онкологией (канцерофобия)

Страх заболеть онкологией может быть как самостоятельно фобией, так и последствием пережитого отрицательного опыта, когда кто-то из близких страдал таким заболеванием. Многие знают о том, что эта болезнь очень тяжелая и практически неизлечимая, именно поэтому невроз касательно онкологии достаточно распространен. Главным симптомом является страх заболеть раком. Любое незначительное заболевание организма, например, обычная простуда может вызывать тревожные мысли о том, что у человека онкология. Люди постоянно читают литературу на эту тему ищут у себя симптомы подтверждающие болезнь и сдают анализы.

Фобия может проявляться в виде ВСД, а также обсессивно — компульсивном расстройством. Это приводит к появлению панических атак, неврастении, депрессии.

Боязнь замкнутых пространств (клаустрофобия)

Достаточно большой процент людей страдает клаустрофобией. Такие люди не могут находиться в в замкнутых помещениях, например, в лифте. Находясь в замкнутых помещениях или в местах, где большое скопление людей, человек страдающей клаустрофобией чувствует удушье, у него появляется одышка и желание побыстрее выйти. Именно поэтому полеты на самолете или поездки в лифте, могут стать проблемой.

Чувство паники и ужаса может привести к потери контроля над собой. У человека может кружиться голова, учащаться сердцебиение, а также появиться приступ удушья.

Боязнь открытых пространств (агорафобия)

Агорафобия является противоположностью клаустрофобии. Человек наоборот, боится открытых пространств и людных мест. Это приводит к тому, что человек перестает выходить из дома. Такая боязнь, как правило, возникает из-за страха остаться одному без помощи на улице. Люди пытаются не ездить в командировки и путешествия. Агорафобия сопровождается ощущением волн жара и озноба, тяжести в груди, появляются ощущения “комка в горле”.

Боязнь потерять контроль над собой

Человек боится переступить грань и сделать, что-то ужасное. В голове у человека возникают фантазии о том, что он может причинить кому-либо вред. Человек понимает, что эти мысли неправильные, но они все равно возвращаются. Человек боится броситься под транспорт, нанести себе вред или же сойти с ума.

При длительном течении фобии, возникает бессонница, головные боли, приступы удушья учащенное сердцебиение.

Страх смерти (танатофобия)

Достаточно распространенной фобией является страх умереть. Чаще всего человек понимает, что страх не обоснован и причин к переживаниям нет. Однако, навязчивые мысли о смерти не проходят. Фобия может проявляться периодами, когда человек чувствует страх смерти и когда он снова чувствует себя хорошо. Для такой фобии характерно появление тревожного расстройства.

Боязнь сойти с ума

Такая фобия чаще всего возникает у городских жителей. Боязнь сойти с ума может быть связана со стрессом. В таком случае необходимо отдохнуть или же убавить нагрузки. Лишь только в редких случаях такой симптом может говорить о начальной стадии психических расстройств.

Необычные фобии

Кроме привычных фобий, также существуют необычные формы страха.

Сомнифобия

Каждый человек любит отдыхать после трудового рабочего дня и не против заснуть или подремать. Однако люди с сомнифобией ужасно бояться спать. Это связано с тем, что каждую ночь их тревожат кошмары. Эта фобия сильно сказывается на самочувствии человека, так как полноценный сон необходим для психического и физического здоровья.

Эвфобия

Казалось бы хорошие новости любят все, но не люди, которые страдают эвфобией. От такого страха страдают пессимисты и депрессивные личности. Любой позитив воспринимается отрицательно, возможны проявления панических атак и апатии.

Аблутофобия

Люди с такой фобией очень бояться купаться и мыться. Чаще всего такая фобия возникает на почве неприятного пережитого опыта. Люди с данным страхам бояться мыться, купаться, а также умываться. Это может привести к проблемам со здоровьем поэтому лучше обратиться за лечением к психиатру.

Ортографобия

Это страх совершить ошибку во время письма. Чаще всего ортографобия возникает в детстве, во время учебы в школе. Таким людям тяжело излагать свои мысли на бумаге, писать диктанты. Лучше всего для решения проблемы обратиться к психиатру, который поможет побороть этот страх.

Дейпнофобия

Если человек не любит обедать вместе с семьей и всячески плохо переносит семейный ужин, то это может быть дейпнофобией. Человека испытывает чувства страха быть униженным во время обеда или ужина. У него усиленное потоотделение и ощущение тревоги. Чаще всего причиной выступает негативный опыт в прошлом.

Могут ли фобии исчезнуть сами по себе?

В редких случаях фобии могут исчезнуть сами по себе, но это не является типичным исходом. Обычно фобии являются хроническими и продолжают существовать, если не получают соответствующего лечения или не управляются адекватными стратегиями преодоления.

Некоторые фобии могут уменьшаться или исчезать со временем, особенно у детей, поскольку они могут преодолевать свои страхи и развиваться эмоционально. Однако у взрослых фобии чаще остаются на протяжении длительного времени, если не получают подходящего лечения.

Важно понимать, что попытки игнорировать или избегать фобий могут усилить страх и поддерживать симптомы. Обычно рекомендуется обратиться к специалисту, такому как психотерапевт или психиатр, для получения помощи в лечении фобий. Профессиональное лечение может включать терапевтические методы, такие как психотерапия или когнитивно-поведенческая терапия, которые помогают людям преодолеть свои фобии и улучшить качество жизни.

Современные возможности избавиться от фобий

Независимо от природы возникновения фобий, они способны приносить в нашу жизнь достаточно большое количество неприятностей, которые влияют на наше самочувствие, а также ведение полноценной социальной жизни. Если страх начинает вами руководить и меняет вашу жизнь, тогда стоит обратиться к специалисту, который поможет побороть страх. Лечение фобий должно происходить под контролем врача психиатра.

Специалисты нашей клиники, уже не один год ведут успешную практику в лечении фобий. Нашим пациентам мы предлагаем:

• консультацию врача-психиатра;
• назначение прохождения психотерапии;
• проведение медикаментозной терапии;
• гипноз;
• индивидуальная терапия.

В нашей клинике используются комбинированные методы лечения, которые объединяют между собой прием медикаментов, гештальт-психотерапию, а также психоанализ. Такой подход помогает комплексно справиться с фобией, которая мешает полноценно жить.