Тест на СДВГ у взрослых (ASRS v1.1)

Незаконченные дела, забытые договоренности, полсотни открытых вкладок и ощущение, что вы все время догоняете самого себя. Многие взрослые годами объясняют это ленью или плохим характером, тогда как причиной может быть синдром дефицита внимания и гиперактивности. Скрининговая часть шкалы ASRS v1.1 в форме выше содержит шесть вопросов и занимает около двух минут.

Когда стоит пройти тест

Скрининг уместен, если трудности с вниманием и организацией сопровождают вас не несколько недель, а годами, и проявляются в разных сферах: на работе, дома, в учебе.

Типичные поводы пройти тест:

• вы беретесь за дело, доводите его до интересной части и бросаете перед финишем;
• дедлайны постоянно горят, хотя времени было достаточно;
• договоренности и встречи забываются, если не записаны сразу;
• вам трудно усидеть на длинном совещании, вы крутите что-то в руках или ерзаете ногой;
• вы говорите о себе «всегда на автопилоте» или «будто внутри мотор»;
• похожие трудности были еще в школе, и учителя писали в дневнике о невнимательности.

Последний пункт важен: СДВГ начинается в детстве. Если проблемы с вниманием появились недавно, причина скорее всего в другом: в истощении, депрессии, тревоге или нарушении сна.

Что такое ASRS v1.1

ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) разработала рабочая группа Всемирной организации здравоохранения вместе с исследователями Гарвардской медицинской школы. Полная шкала содержит 18 пунктов, соответствующих диагностическим критериям СДВГ. Первые шесть пунктов образуют часть A: это самые информативные вопросы, и именно их используют как быстрый скринер.

Шкала распространяется свободно и не требует лицензии, поэтому ее применяют в семейной медицине, психиатрии и исследованиях во всем мире. Мы публикуем именно часть A: она дает ответ на главный вопрос скрининга, есть ли основания для полноценной диагностики.

Как пройти тест

Оцените, как часто каждая ситуация случалась с вами за последние полгода. Отвечайте о реальном поведении, а не о том, как вы стараетесь себя контролировать.

Варианты ответа оцениваются так:

• 0: никогда
• 1: редко
• 2: иногда
• 3: часто
• 4: очень часто

Отметьте один вариант для каждого из шести пунктов. Инструмент считает не сумму баллов, а количество положительных ответов по ключу: для первых трех пунктов положительным считается ответ «иногда» или чаще, для пунктов 4, 5 и 6 положительным является «часто» или «очень часто». Подсчет происходит в вашем браузере, ответы никуда не отправляются и не сохраняются.

Интерпретация результата

Положительных ответов	Что это означает
0-3	Скрининг отрицательный. Трудности с вниманием бывают у всех во время усталости или перегрузки.
4-6	Скрининг положительный. Это основание для полной оценки у психиатра, а не диагноз СДВГ.

Именно так считает оригинальная методика ASRS: не сумму баллов, а количество ответов, попадающих в затемненные клетки бланка. Четыре и более положительных ответа из шести считают положительным скринингом; промежуточного порога нет.

Как посчитать вручную

1. Пункты 1, 2 и 3: ответ засчитывается как положительный, если вы выбрали «иногда», «часто» или «очень часто».
2. Пункты 4, 5 и 6: ответ засчитывается как положительный, если вы выбрали «часто» или «очень часто».
3. Посчитайте, сколько пунктов получилось положительными. Четыре и более из шести: скрининг положительный.

Важно: это скрининг, а не диагноз

СДВГ у взрослых устанавливает психиатр после подробной беседы, сбора истории с детства и исключения других причин. Похожую невнимательность дают депрессия, тревожные расстройства, хроническое недосыпание, нарушения функции щитовидной железы, последствия черепно-мозговой травмы, выгорание.

Бывает и наоборот: человек с СДВГ годами лечится от тревоги или депрессии, а базовая проблема остается незамеченной. Поэтому повышенный балл стоит обсудить с врачом, даже если вы уже получаете какое-то лечение.

Низкий результат не означает, что с вами все в порядке, если трудности реально мешают. Шесть вопросов не охватывают все проявления, поэтому доверяйте своему опыту больше, чем цифре.

Что дальше

Запишите свой балл и дату прохождения. На консультации будет полезно вспомнить конкретные примеры: сколько проектов остались незавершенными, как часто вы опаздываете, что говорили учителя в школе. Если сохранились школьные характеристики или воспоминания родителей, это ценная информация для врача.

Психиатры клиники «PALMIRA Mental» в Киеве диагностируют и ведут взрослых с СДВГ. Подробнее о диагностике и вариантах помощи читайте на странице СДВГ у взрослых.

Тревога и сниженное настроение часто идут рядом с СДВГ, потому что годы неудач с организацией бьют по самооценке. Если это про вас, пройдите дополнительно тест на тревожность GAD-7. Чтобы обсудить результат с врачом, запишитесь на консультацию.