Консультація психолога в Києві

Консультація психолога в Києві потрібна тоді, коли ви відчуваєте, що самі вже не справляєтеся з тим, що відбувається, і хочете розібратися з кимось, хто вміє слухати і ставити правильні запитання. У клініці PALMIRA Mental психолог працює поруч із психіатрами, тому питання «до кого мені» вирішується на місці, без другого кола пошуків. Далі пояснюю, чим займається психолог у психіатричній клініці, як проходить прийом і скільки він коштує.

Консультація психолога це зустріч зі спеціалістом із психологічною освітою, на якій він розпитує про ваш стан, оцінює його в розмові і за потреби за опитувальниками, і вчить навичок, які допомагають впоратися з тривогою, стресом чи конфліктом. Психолог не ставить медичного діагнозу і не призначає ліків: це робота лікаря. Про те, як влаштована розмовна допомога і чого від неї чекати, докладно пише Американська психологічна асоціація (англійською).

Коли психолог бачить ознаки, які виходять за межі його компетенції, він запрошує на зустріч психіатра клініки. Це пригнічений настрій, який тримається тижнями, панічні напади, різка зміна поведінки після травми, думки про те, що жити не хочеться (у цьому разі звертайтеся негайно). Психіатр оглядає, за потреби ставить діагноз і призначає лікування, а психолог продовжує роботу паралельно. Хто з трьох спеціалістів за що відповідає, ми пояснили в окремій статті про те, чим відрізняються компетенції психіатра, психолога і психотерапевта.

Коли потрібна консультація психолога

Всесвітня організація охорони здоров’я описує психічне здоров’я як стан, у якому людина справляється зі стресами життя, вчиться, працює і бере участь у житті громади (фактологічний бюлетень ВООЗ, англійською). Коли якась із цих частин перестає працювати, це і є привід для зустрічі. Ми в клініці найчастіше бачимо такі ситуації.

• Стрес, який не відпускає після робочого дня: ви прокидаєтеся вже втомленими, дратуєтеся через дрібниці, не можете переключитися.
• Стосунки, де повторюється одна й та сама сварка, і ви вже не розумієте, хто що робить не так.
• Втрата: смерть близької людини, розлучення, звільнення, переїзд, після яких минули місяці, а життя не повертається в колію.
• Вигорання, коли робота перестала приносити будь-що, крім втоми, і відпустка не допомогла.
• Тривога без панічних нападів: постійне очікування поганого, прокручування розмов, неможливість заснути через думки.
• Рішення, яке ви відкладаєте вже довго, бо кожен варіант лякає: змінити роботу, розійтися, переїхати, сказати родині правду.
• Бажання просто проговорити те, що накопичилося, з людиною, яка не входить у ваше коло і не буде давати порад із власного життя.

Якщо ви не впевнені, до кого саме йти, ця таблиця допоможе зорієнтуватися. Помилка у виборі коштує лише однієї зустрічі: психолог сам скаже, якщо вам потрібен лікар.

Запит	До кого йти
Стрес, стосунки, втрата, вигорання, важке рішення	Психолог
Пригнічений настрій або тривога, які тримаються тижнями, порушення сну, панічні напади, думки про смерть	Психіатр
Довга робота над повторюваними патернами за конкретним методом	Психотерапевт
Не знаєте, з чого почати	Психолог, він скерує далі

Психолог і психотерапевт у нашій клініці відрізняються глибиною роботи: консультація психолога це кілька зустрічей із конкретною метою, а курс психотерапії триває довше і йде за обраним методом.

Як проходить прийом

Прийом побудований так, щоб уже після першої зустрічі ви розуміли, з чим працюєте і що буде далі. Нижче п’ять кроків, які проходить кожен, хто звертається до психолога клініки.

1. Запис. Ви телефонуєте або пишете в чат, адміністратор пропонує найближчий зручний час і уточнює, очно чи онлайн. Направлення від сімейного лікаря не потрібне, готуватися заздалегідь теж.
2. Перша зустріч. Психолог розпитує, що привело, як давно це триває, що вже пробували, як це впливає на сон, роботу і стосунки. Ви розповідаєте стільки, скільки готові. Усе сказане лишається між вами і спеціалістом. Жодного ярлика чи діагнозу в перший день не буде: мета зустрічі зрозуміти, з чим ви прийшли.
3. Оцінка стану. Коли розмови замало, психолог пропонує пройти опитувальники, наприклад на тривогу чи вигорання. Це скринінг, який не ставить діагноз, але допомагає побачити, наскільки виражений стан, і порівняти з ним результат через кілька зустрічей.
4. План роботи. Наприкінці першої або другої зустрічі ви разом визначаєте мету і приблизну кількість зустрічей. Це діапазон, який уточнюється в процесі, без обіцянок щодо строків. Психолог називає методи, з якими працює: когнітивно-поведінкові техніки, робота з емоціями, навички саморегуляції, підтримка в кризі.
5. Підключення психіатра. Якщо в процесі психолог бачить ознаки розладу, який потребує лікаря, він пропонує зустріч із психіатром клініки. Це звичайний робочий крок, який означає, що вас почули і хочуть допомогти швидше. Психіатр приймає в тій самій клініці, тому історію не доведеться переказувати з нуля.

Що ви отримаєте

• Ясність щодо того, що з вами відбувається: назву стану звичайними словами, його ймовірні причини і те, що на нього впливає.
• План на кілька зустрічей із конкретною метою і зрозумілим критерієм, за яким ви побачите, що стало краще.
• Навички, які лишаються з вами після завершення: як зупиняти хвилю тривоги, як говорити про складне без сварки, як відновлювати сили.
• Скерування далі, якщо воно потрібне: до психіатра клініки, на курс психотерапії або до іншого спеціаліста команди. Без нав’язування того, що вам не потрібно.

Формати і ціна

У клініці. Прийом проходить у кабінеті в приватній клініці біля станції метро Голосіївська в Києві. Це основний формат: очна зустріч допомагає психологу бачити більше, а вам лишити розмову за дверима і повернутися до справ.

Онлайн. Відеоконсультація підходить для більшості запитів: стрес, стосунки, вигорання, тривога, підтримка у важкий період. Ви обираєте час і місце, де вас ніхто не почує. Якщо психолог побачить, що для вашого стану потрібна очна зустріч чи огляд лікаря, він скаже про це прямо.

Формати можна поєднувати. Частина пацієнтів починає з очної зустрічі, щоб познайомитися зі спеціалістом, і далі продовжує онлайн, коли графік або відстань не дозволяють приїжджати. Інші, навпаки, після кількох онлайн-розмов приходять у клініку, коли з’являється потреба в огляді лікаря. Рішення про формат ухвалюєте ви разом із психологом, і його можна змінити в будь-який момент.

Консультація коштує 2000 грн. У ціну входить розмова тривалістю близько години, оцінка стану, узгодження плану і, якщо потрібно, скерування до психіатра. Окремо оплачуються наступні зустрічі і консультація лікаря, якщо ви вирішите її пройти.

Хто веде прийом

Консультації проводять психологи клініки PALMIRA Mental. Медичний напрям клініки веде Качан Олександр Михайлович, психіатр і нарколог: він визначає, у яких випадках психолог підключає лікаря, і сам приймає пацієнтів, яким потрібен психіатр. Психолог і психіатр працюють як одна команда, тому передача між ними проходить без втрати часу і без повторного знайомства з нуля.

Чому приватна клініка

• Анонімно: звернення до психолога не є підставою для постановки на облік, інформація лишається в картці клініки і нікуди не передається.
• Без черги і направлення: консультацію призначають на найближчий зручний час, довідка від сімейного лікаря не потрібна.
• Психолог і психіатр під одним дахом: якщо розмови замало, лікар приймає тут же, і не доведеться шукати іншу клініку.
• Телефон працює цілодобово, на дзвінок відповідає адміністратор, який записує на прийом і відповідає на питання про формат.

Якщо ви читаєте це заради близької людини, найкорисніше, що можна зробити, це запропонувати сходити до психолога разом, як на звичайну зустріч, без слів «тобі треба лікуватися». Якщо людина відмовляється, а стан погіршується, зателефонуйте самі: адміністратор підкаже, з чого почати.

Ця сторінка має інформаційний характер і не замінює консультацію спеціаліста: діагноз ставить і лікування призначає лікар після огляду.

Щоб записатися на консультацію психолога або поставити запитання, зателефонуйте 0 (95) 540 14 11, лінія працює цілодобово.